日本が大好き！と言ってくれる海外からのゲストに会うたびいつも嬉しいです!

色んな日本文化がありますが、ぜひ知ってほしい日本文化のひとつ 禅。

禅と言う言葉は聞いたことがあると思いますが日本の方でも未体験の方は多いのでは？

瞑想は、集中力や免疫力があがると研修などで取り入れる企業も増えてますよね 。

（瞑想とは実は少し違うんですが、それもおもしろい！）

始めはイライラするし足がしびれてつらいかも。

そんな方にはヨガもオススメなんですが、できれば続けてみてください！ぐんとストレス耐性があがります！

人間の脳は忙しいときやストレスが多いときは思考でいっぱいになりますが、

座禅などで思考モードから感覚モードへと切り替えることで疲れにくくもなります！

みつわ屋の近くでは天正寺さんという素敵なお寺があります。

日本のこころがつまった禅で忙しい日常で見失いがちな大切なものを思い出すかも？

疲れがたまりやすい旅の合間に、ほっと一息つきにいきましょう♬